Contatti
Per qualsiasi tua esigenza non esitare a contattarci ai seguenti numeri di telefono:
Camisano Vicentino: 0444 410554
Rubano: 049 815 7921
Ebbene si, noi donne trascorriamo un terzo della nostra vita in menopausa e se poi consideriamo che la fase di passaggio, cioè il periodo durante il quale le mestruazioni non sono più regolari e poi finiscono definitivamente, è un processo lento e progressivo che dura tra i due e otto anni.
Questi primi anni che fanno da spartiacque tra il periodo di vita fertile e la menopausa conclamata sono un vero e proprio tour de force per noi donne, una prova di resistenza e di adattamento senza eguali; molte donne percepiscono i primi cambiamenti psico-fisici già dai 40 anni anche se raramente vengono attribuii all’inizio del climaterio e sono:
Questi sono solo alcuni tra i primi segnali che il corpo ci lancia per farci capire l’inizio della caduta degli estrogeni, ormoni che determinano l’equilibrio del mondo femminile.
Purtroppo per troppi anni si è creduto che non ci fosse modo di limitare la sindrome da menopausa se non con la terapia ormonale sostitutiva, tanto discussa e da molte donne non ben tollerata
Come affrontare dunque dolori articolari, vampate, depressione, palpitazioni, umore instabile, mal di testa, cali di memoria, secchezza vaginale e calo del desiderio?
Oggi non è più un segreto: sappiamo che l’equilibrio in un momento così impegnativo nella storia di una donna dipende da tre organi:
Questi tre organi infatti, intervengono attivamente nel metabolismo degli estrogeni, che orchestrano tutti i nostri cambiamenti psicofisici; il fegato pensate, svolge oltre 500 funzioni e tra queste spicca la sintesi degli ormoni e la regolazione dei livelli di glucosio nel sangue che durante la menopausa, tende ad oscillare e spesso creando cadute energetiche e vampate di calore.
L’intestino è la sede dei recettori di estrogeni e progesterone, e per questo il suo funzionamento può peggiorare durante la menopausa, causando di conseguenza variazioni umorali e di salute in generale.
Se poi consideriamo che tra le prime strategie che noi donne adottiamo per bloccare l’aumento di peso in questa fase della vita, ci sono diete ipocaloriche drastiche e squilibrate, è chiaro che l’intestino raggiunge stati di infiammazione importanti a causa di questi cambiamenti di “carburante”
Infine le ghiandole surrenali risultano essere dominanti perché “sostituiscono” in parte il ruolo ovarico (che abbassa la produzione estrogena) subentrando negli equilibri di adrenalina, cortisolo e progesterone.
Un meccanismo assai complesso e delicato di organi che sostengono questa rivoluzione imponente che coinvolge la donna tra i 40 e i 65 anni, ma la medicina ha finalmente evidenziato che lo stile di vita e le nostre abitudini sono determinanti per gestire ogni nostra reazione fisica.
STRATEGIA #1
Svolgere una regolare attività fisica, non eccessiva, aiuta ad esempio a mantenere il peso stabile, ma alleggerisce anche le surrenali stimolando la produzione di endorfine (ormone della felicità),che compensano una minor produzione di serotonina e di conseguenza abbassano i livelli di cortisolo (e ci difendono dalla fame nervosa); con questa semplice azione quotidiana anche l’intestino viene stimolato ed evitiamo spiacevoli stasi; lo stesso fegato dovrà lavorare molto meno per mantenere l’equilibrio glicemico che tanto tiene occupato durante la giornata.
STRATEGIA #2
Scegliere alimenti che “non infiammano” il nostro gastro-intestinale è la seconda strategia che ci dobbiamo imporre se vogliamo star bene e sostenere i 3 organi cardine della menopausa, quindi stop a:
La performance di un metabolismo non disturbato è sicuramente maggiore, crescente e senza pericoli di blocchi inspiegabili se scegli la miglior benzina, quella più compatibile con il momento storico di quel corpo che cambia di anno in anno e che ogni donna deve imparare a comprendere.
Queste sono solo due delle strategie da mettere in campo per affrontare la menopausa con maggiore serenità e consapevolezza, ma se ti interessa avere un quadro più completo della tua situazione specifica allora non esitare a lasciare i tuoi dati nel modulo sottostante per prenotare un incontro conoscitivo.